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文档简介
1、专题导语:一个优秀的教师,除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外,更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态,但事实上,教师是心理问题的多发群体。社会心理学的研究表明,凡是对他人高度负责的角色,都要经受相当多的内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外,还要对社会、对家长、对学生的成长高度负责。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动,体验情绪上的紧张和痛苦,使得他们出现心理问题的概率确实比其他人群高。教师往往会感受到更多的职业压力,这种情况如果得不到及时疏导改善,势必使教师群体的心理健康状况进一步恶化,不仅影响教师自身,还会投射到学生身上,对青少年的教育和成长也会造成十分严重的消极影响,
2、甚至发生很多不该发生的悲剧。因此,关注教师的心理健康,认识教师群体的心理问题、职业压力和职业倦怠的表现,分析造成这些问题的原因,掌握维护心理健康的途径与方法,进而优化教育行为、调整情绪、塑造健全人格是非常必要的。只有清楚地认识这些问题,教师才能很好地提高心理健康的水平,更好地教书育人。烦恼和委屈在积蓄张老师是一位有22年教龄的农村初中学校女教师,年逾45,担任初中三年级两个班的数学老师,同时是其中一个班的班主任。 今天,数学张老师整整上了5节数学课,下午第二节课后拖着疲惫的身躯刚刚回到办公室,还没来得及喘口气,喝口水,忽然本班学生跑进来,连说“不好了,不好了,张老师,小刚和小强打起来了”,张老
3、师赶快跑向教室,只见小刚和小强两个人扭打起来,滚在地上,互不相让,一看到张老师,两个人停了下来,“怎么回事?”张老师厉声问道,两个人又互相指责起来,小刚说“小强走过我的课桌时故意把我的课本和作业本碰到了地上,却不给捡起来”,小强说“根本就不是我碰到地上的,是后边的同学推我,我站不住了,才”,“而且是小刚先打人的,小刚上来就给我一拳”,见此情况,张老师心里烦恼无比,大声喝道“你们两个都给我闭嘴,去办公室!”到了办公室,张老师说“我不愿意听你们两个人废话,都给我写检查”,正在这时,第三节课的铃声响了,第三节课是体育课,小刚和小强都是班里体育活动的积极分子,小强还是体育课代表,首先是小强向张老师哀求
4、道“让我先去上体育课吧?回来我再写检查”,小刚也嘟嘟囔囔地说道“张老师,求求您了,就先让我们上体育课吧,以后我们再也不惹事了”,说着说着,两个人就想向门外走,“不行!”张老师一边喝道,一把拽住两个人并顺势把他们推进办公室里面,小刚一不留神额头磕在了办公室的门框上,不仅鼓起了个大包,还渗出了丝丝血印,疼得他立刻捂住了头。这下,张老师害怕了起来,办公室的其他老师纷纷建议,赶快带学生去医院,这时校长知道了事情,派另一位老师帮助张老师处理,赶快到了医院,挂急诊,又是拍片,又是做各种检查,虽然最后,医生诊断问题不大,是普通的皮外伤,最后,张老师怀着忐忑不安的心情把学生送回了家,跟家长诚恳道歉。 在校长的
5、心目中张老师学科专业能力很强,教学和组织能力也很强,对工作历来也很负责任,但是为什么会发生这样的事情?第二天,校长找张老师谈话,还没说几句话,后悔、委屈、烦恼一股脑涌上心头,张老师就痛哭起来 原来,张老师几年前与丈夫离异,有一个17岁的读高中三年级的女儿和她一起生活,女儿正在备战“高考”,力争考入“一类本科”院校,自然学习非常紧张。每天天还没亮,大约5点半张老师就得起床,准备早餐,6点钟叫醒女儿,等女儿洗漱完毕,吃完早饭,自己才能胡乱吃几口,6点半之前母女俩人都必须离家出发。 张老师要骑自行车飞奔近30分钟,在早7点之前急匆匆赶到学校。除了要给学生上早自习、上课,学校里还有一大堆麻烦事等着处理
6、:堆积如山的作业本需要批改,学生考试成绩太低得找谈话,学生有各种方面的问题得帮助解决;得参加现代化教育信息技术培训、计算机应用能力考查,竞赛只许拿大奖不然校长要批评;除此之外,张老师还想做些研究,写点东西发表,使自己在事业方面有所长进。下午6点多种,张老师忙完学校的事回到家还得买菜做饭,还得与学生家长打电话沟通问题学生的情况,还得关注女儿的高考备战情况,晚上还得熬夜备课,还得为参加公开课竞赛而准备多媒体课件。周六周日还得抽时间去看望七十多岁的父亲母亲,帮助做一些家务活,张老师整天忙得晕头转向,简直焦头烂额,甚至到了无暇顾及自己衣着穿戴的地步。不过,她一直认为有耕耘总会有收获,所以她一直坚持着,
7、努力着。但是,老天不长眼,不愉快的事情发生了,在今年的评职称中张老师又遭遇了失败。这已经是她第二次申请高级教师了。去年,通过了英语、计算机考试,但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文通过,但又因不够本科标准而失败。如果要继续申请高级教师,她必须要再读一个“续本科”,至少需要两到三年时间,她说:“我已经45岁了,再过两三年,我就48岁了,我想我已经没有机会评上高级教师了。”她边哭边说:“我的大学同学有的当了主任,有的当了校长,还有的早已经评上了高级职称,我怎么这么倒霉?官当不上,职称也评不上?” “回想自己的人生道路,自己从小虽然生活在一个普通的农民家庭,但因为是独生子女,父母一直对我的一切都有较
8、高的期望值,小的时候父母对自己要求比较严格,门门功课都要5分,不能凑合,放学后的大部分时间都用来学习,加上父母双方家庭中人口都比较少,亲戚交往不多,几乎不怎么和同伴玩耍。我的性格也有些孤僻。从上学到工作一直规规矩矩,对工作一贯非常认真负责,力争每件事都让领导满意。” “结婚后,我的婚姻生活很不幸福,丈夫因为我不关心他、不顾家,和我经常吵架,家里常常硝烟弥漫,要不然就是冷战,长时间互不理睬,我的心情也总是多云见阴。我这人很好面子,家里的事不愿让学校的同事知道,担心自己被别的老师嘲笑,平时在办公室与老师们相处时我总是不动声色。另外,怕父母担心,我也不敢把自己的真实情况告诉父母,很长时间也不给父母打
9、电话。我一直以来和小学、中学、大学的同学都没什么联系,几乎没有要好朋友,心里的烦恼也没地儿说。” “我一心扑在工作上,把我的青春和爱都献给了教育事业,婚姻不顺利,现在评职称又屡遭失败,我觉得我的努力都白费了,觉得自己的人生很失败。辛勤工作换来了什么?我觉得命运待我太不公道了,难道学生的优异成绩抵不上一纸文凭?评职到底是看工作能力还是其他条件?评职称怎么这么难?”张老师有时甚至萌生了提早退休的想法。 由于心中的烦恼、委屈无处发泄,张老师有时便不由自主地拿学生撒气。在教室里经常板着脸,学生要是出了错,就更加勾起张老师的无名火,经常借机训斥挖苦学生,甚至恨不得动手才解气。张老师也知道这样做是不对的,
10、可就是控制不住自己 昨天的事件正是在这种状态下发生的。压力指数自评你的压力有多少?程度如何?请回想最近这一个月(或一直持续)以来,是否有以下情形(若符合的项目请圈起来) : 1.比以前更觉得容易头晕、脑袋昏沉 2.眼睛比以前更容易疲劳、视力模糊 3.有时会鼻塞,有时鼻子怪怪的 4.常感觉站起来时会头晕,而且还会瞬间头晕眼花,站不稳 5.有时会耳鸣,但以前并没有此情形 6.火气大(嘴破、长痘子)的情形比以前更容易发生 7.经常喉咙痛或干涩 8.常感冒,而且不容易好,感觉抵抗力变差了 9.舌头经常长白色舌苔,但以前并不会 10.以前喜欢吃的东西,现在并不觉得那么想吃,对食物的喜好逐渐改变 11.觉
11、得胃里的食物没有被消化,常觉得胃怪怪的 12.肚子发胀、疼痛及比以前更常出现腹泻、便秘交替出现的情形 13.肩、颈、背部和腰部常感到疼痛或僵硬 14.比以前更容易疲劳,而且疲劳好像不太能消除 15.体重下降,有时会没有食欲,或反之,无食欲性的暴饮暴食 16.稍微做点事就立刻感到疲惫或情绪烦躁 17.有时早上起床时仍觉得精神差,好像没睡饱 18.觉得身体生病了,却检查不出原因 19.对工作提不起劲,注意力也无法集中 20.跟以前比起来,夜里难以入睡 21.常常作梦,但以前并不会 22.半夜常会醒过来,然后就不容易睡着了 23.常会突然觉得喘不过气来,好像缺氧快死了一样 24.有时会有心悸的症状,以前
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