胆经肝经PPT课件.ppt

足厥阴肝经 护身卫体的大将军 2020 3 21 1 肝脏的功能 黄帝内经 肝者 将军之官 谋虑出焉肝者 罢极之本 魂之居也 其华在爪 其充在筋 以生血气 其味酸 其色苍 通于春气 2020 3 21 2 肝经巡行路线肝经14个穴位 循行路线从下向上走 起于脚大拇趾内侧趾甲缘上 向上到脚裸 然后沿着腿的里面向上走 在肾经和脾经的中间 最后达到肋骨缘 2020 3 21 3 足厥阴肝经预防和主治的疾病 生殖系统疾病 痛经 闭经 月经不调 肝胆病 各种急慢性肝炎 肝脾肿大 抑郁症 其他 头顶痛 头晕眼花 胃痛 2020 3 21 4 肝经的重要穴位 1 大敦穴 让你精神焕发的奇妙穴位位置 大拇趾 靠第二趾一侧 甲根边缘约0 1寸处主治 治疗昏睡 疏肝理气作用最强 疝气 灸女子闭经 痛经 崩漏 男子阳痿 尿频急失禁 很多现代人整天工作繁忙 身体疲倦 但是躺在床上却无法入睡 早上醒来神不清 气不爽 身体倦怠 一点精神也没有 指压大敦穴使你神清气爽 按法 指压时强压7 8秒钟 再慢慢吐气 每日就寝前重复10次左右 第二天起床时效果明显 2020 3 21 5 2 行间穴位置 大脚趾和二脚趾指缝之间 主治 宿醉不适 眼部疾病 腿抽筋 夜尿症 肝脏疾病 腹气上逆 肋间神经痛 月经过多 粘膜炎等 行间穴是一个泻心火的穴位 穴位属性为火 像两肋胀痛 嘴苦 那是肝火旺 而像牙痛 腮帮子肿 口腔溃疡 鼻出血 尤其是舌尖长泡 就是心火成盛 这时火已经不在肝上 多揉行间穴就可以消火 配合太冲穴向行间方向推 可起到消除肝脏郁积的作用 使肝血源源不断地供到心脏 2020 3 21 6 太冲穴 人体自身的 菊花茶 位置 在脚背上大拇趾上和第二趾结合的地方向后 在足背最高点前的凹陷处 2020 3 21 7 作用 太冲穴是肝经的原穴 发源 原动力 是肝经上最重要的穴位 不但能调节肝功能 疏泄毒素 而且能平息肝 是治疗各类肝病的特效穴位 肝脏所表现的个性和功能都是以从太冲穴找到形质 能够降血压 平肝清热 清利头目 与中药菊花的功效很像 高血压者 肝火旺者 女性月经不调者 魂不守舍 夜里做恶梦者 均可按揉太冲穴 2020 3 21 8 维护人体脏腑气血平衡的 仨老太 专管发脾气的 老太太 太冲太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间 常揉太冲穴可给心脏供血 对情绪压抑 生闷气后产生的反应有疏泄作用 所以肝火大 爱发脾气的人最适合常点这个穴位 每次点按五至十分钟 脾气大的人有时是因为肝火太旺 情绪很难控制 肝火很大的人按这个穴位上会觉得很疼 所以要多去点按 补脾健胃的 老太太 太白穴位于足内侧缘 第一跖骨小头后下方凹陷处 脾经为少气多血之经 气不足 血有余 所以脾经常出现脾气虚的症状 我们常说的黄脸婆就是脾虚的象 这个穴位能较好地充补脾经经气的不足 为脾经经气的供养之源 补肾的 老太太 太溪穴在内踝后方 当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处 这个穴位上有动脉可见 溪乃水流之处 有动脉则水之形见 所以这个穴就被称作太溪 太溪穴是肾经的原穴 肾有藏精主生殖的功能 每次点按与温灸各五至十分钟有滋肾阴 补肾气 温肾阳之功效 相当于吃了几颗六味地黄丸 2020 3 21 9 3 中封穴位置 在足背侧 商丘与解溪连线之间 胫骨前肌腱的内侧凹陷处主治 疏肝利胆 通经活络 滋阴壮阳 大补人体气血要穴 保养精血 固精 2020 3 21 10 4 蠡 li 沟穴位置 内踝上5寸主治 治疗女性阴道搔痒 月经不调 白带不调 月经湿疹 阴挺 阴痒 疝气 小便不利 睾丸肿痛 小腹痛 腰背拘急不可俯仰 胫部酸痛 2020 3 21 11 5 曲泉穴 祛湿要穴位置 屈膝 当膝内侧横纹头上方凹陷中 主治 治疗护膝 膝关节痛 降压 各种湿毒要穴 曲泉穴具有清利湿热 和肝理脾和收涩止泻的作用 可以有效缓解腹泻症状 腹泻多为湿热蕴阻肠道 肝郁克犯脾土所致 按法 屈膝 在膝关节内侧 大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴 以大拇指垂直按压同侧曲泉穴 两手同时进行 每次5 8分钟 每日早晚各1次 按摩期间注意不要进食油腻 辛辣食物 并注意避免着凉 2020 3 21 12 6 章门穴位置 位于人体的侧腹部 当第11肋游离端的下方 手向上手心贴在脸上 下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置主治 为脏会穴 统治五脏疾病 它可以调节五脏的功能 有疏肝健脾 理气散结 清利湿热之功效 对消化不良 腹痛腹胀 烦热气短 高血压等症状有很好缓解作用 也是人身体八大要穴之一 可以防治乳腺增生 可以防治妇科的任何问题 它还有减肥的功效 敲打章门穴它可以增加胆汁分泌 帮助脂肪消耗有减肥功效 2020 3 21 13 7 期门穴位置 在乳头直下 第6肋间隙 前正中线旁开4寸处 主治 肝经募穴 有健脾疏肝 理气活血 又是八脉交会穴 阴维脉 期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经 本穴作为 主要治疗调理肝脏 防治与肝脏有关的疾病 对慢性肝炎 早起肝硬化 胸膜炎 心肌炎 胆囊炎等 适当刺激此穴有增强肝脏解酒功能 有效消除宿碎后的恶心 头疼等症状 2020 3 21 14 高血压按摩方法口诀 高血压不可怕 降压功法显奇效 十指梳头开天门 期章捋腹降压灵逆揉太冲一二三 特效降压大脚趾 配合呼吸行点按 手心脚心心肾交 2020 3 21 15 肝经的锻炼法 肝是人体最大的排毒器官 肝的排毒功能减弱时 人体的毒素就会越积越重 导致长斑 长痘 脱发 油脂过多 失眠 乳房肿瘤等问题 因为肝的一大主要功能是肝主疏泄 就是疏通和发散的意思 它能保证全身的气血运行通畅 不淤不滞 气通畅情绪也顺畅 所以养护好自己的肝脏很重要 首先先辨别一下 晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝 你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热 看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄 号一下自己左右手寸关尺的脉 是否左手中间的脉比较强 如果是的话 请压你自己的肝经 2020 3 21 16 几种锻炼肝经的方法 一 推肝经坐在床上 右腿向前伸直 左腿弯曲平放 双手交叠 压在大腿根部 沿着大腿内侧肝经的位置 稍用力向前推到膝关节的 反复推动 四五十遍 然后换另一只腿同样的手法 可以隔着衣服 如果是在皮肤上的话就涂些润肤油 效果更好 每晚推一推 疏肝理气 活血化瘀 去肝火 保养妇科 改善面部气色 2020 3 21 17 二 练习 横位拉筋 横位拉筋 有两种姿式 人平躺在床上或地上 两腿尽量向两边水平展开拉10分钟 这需要别人帮助拉开腿 仰卧在床上 双脚朝上 臀部和两条腿都贴在墙上 双脚尽量分开 如同英文字母V 2020 3 21 18 三 练习 莲花逍遥式 坐在硬一点的床上 或就在地上铺块毯子 坐下来 把右腿伸直 左腿弯曲平放在地面上 左脚心贴在右大腿的内侧 然后身体向弯曲的左腿方向扭转 右手去抓右脚尖 而左手臂向天空的方向伸展 尽量使身体保持在一个平面内 刚开始练习时 很难完全展开 你就靠着墙 背 腿和手臂都贴着墙 这样很快就找到平面侧展的感觉了 持续了1分钟 就会感觉有一股暖流流向肋部 真的好像阳光照进来一样 每天练习几分钟 莲花逍遥式 就可以增强肝经的解郁能力 让您乐得逍遥在人间 2020 3 21 19 四 练习 蝴蝶式 坐下来 屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下 然后曲膝 使脚心相对 脚掌并拢 脚跟尽量往里靠 双手抓住脚尖 膝盖向两侧打开 尽量往地上贴 这就是 蝴蝶式 了 做这个动作的时候 脊背要挺直 双膝有节奏地向两边地板振动 这个动作的运动量不算大 却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位 髋部 2020 3 21 20 五 练习 一并一分压腿式 坐在地毯上边看电视边做 当然也可以坐在床上做 先把双腿伸直并在一起 脚尖回勾 双手抓着脚趾 身体慢慢向下压 然后把双腿打开向下压 练习时 不要总想着身体能快点压下去 能不能压下去不是主要的 关键在于过程中 只要腿后的大筋有拉伸感就可以了 2020 3 21 21 六 揉 地筋 最有功效的养肝护肝的方法将脚底面向自己 把足趾向上翻起 就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来 按摩这条硬筋 把它揉软 会有神奇的功效 通常脾气越暴的人 这根筋就越硬 用拇指按一下 就像琴弦一样 凡是有肝病的人 这条筋是必按之处 2020 3 21 22 什么时候按摩肝经最好 肝经的气血在丑时最旺 即凌晨的1 3点 这时人体的阴气开始下降 阳气开始上升 所以人应该安静地休息 建议改在同名经手厥阴心包经旺时按摩 即晚上19 21点的时候 2020 3 21 23 结束 下节课足少阳胆经 时间待定 2020 3 21 24 足少阳胆经 一切为了消化功能 排解积滤的通道 2020 3 21 25 黄帝内经 中说 肝者 将军之官 谋虑出焉 胆者 中正之官 决断出焉 肝主谋滤 胆主决断 肝是大将军 胆则是刚直不阿的先锋官 26 凡十一脏 取决于胆也 人体的心 肝 肺 脾 肾 每一个脏腑都各司其职 哪一个脏 哪一个腑不重要 按我们的想法应该是心脏第一 为什么把胆囊提到那么高的位置 想通了也就理解了 人要活下去 首先要有养分 没有养分孩子长不起来 没有养分成人活不下去 没有养分人体的血造不起来 没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾 而且维持不下去 养分的来源当然是进食 让人们吃了足够的食物 虽然有牙齿的帮助 胃的蠕动 但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足 我们人体是吸收不到足够的养分的 身体就会虚弱 敲胆经是为了强迫胆汁分泌 凡十一脏 取决于胆也 的教诲一切从胆治 让每个人身体不好的人都去敲胆经 27 胆经因为承受了大量的肝毒 很容易瘀滞堵塞 进而影响到肝脏的毒素也无路可排 所以胆经需要经常加以疏通 敲胆经是增加了胆经的气血流量 及时缓解了肝脏的压力 从情志上讲 胆主决断 如果胆的功能强大 人的决断能力就会强 你所谋虑的事情就能够及时的被决断 让人更加自信 更加果敢 如果你所谋虑的东西不能被及时的决断 你会产生抑郁 烦躁的情绪 而胆经是可以解决这些问题 28 足少阳胆经为足少阳经 为半表半里之经 与外界并无直接的通道 所以其浊气须借肠道而出 有人敲胆经后排气多了 大便也色深味重了 便是肝胆之毒素从肠道而出了 也有些人敲完胆经后头痛脑涨 失眠多梦 这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出 而循同名经手少阳三焦经上于头面所致 这时只要拔动胆经的阳陵泉 让电麻的感觉传导到脚趾 同时点揉右侧三焦经的支沟穴 不适症状都会明显改善 29 胆经巡行路线胆经走在我们身体的两个侧面 起始于目外瞳子 上行里额头角部 颌厌 弯行至耳后 风池 沿着颈部下行至肩 和手少阳三焦经相交 向下前行至缺盆部 由此进入胸腔 下行通过膈肌 进入腹腔 联络肝脏 归属于胆 继而沿着胁肋部从里面下行至腹股沟股动脉处 绕过外生殖器部 向后横行进入髋关节 环跳穴 中 再沿大腿 膝部和小腿外侧下行至腓骨下段经外踝之前 足痛外侧行至向第四趾间隙 止于第四趾末节外侧足窍阴穴 还有 耳后分支的支脉 缺盆向下直行的支脉 足背分出的支脉 胆经是一条穴位众多的经络 左右各有44个穴位 占人体穴位总数的四分之一 胆经现在是一条非常火的经脉 敲胆经几乎成了万金油 30 1 胆经 31 胆经出现问题时的症状 口苦 喜欢唉声叹气 心胁痛不能转身 脸像蒙了一层层薄薄的灰尘 皮肤无光泽 脚面外侧发热 还会头痛 腮痛 脖子下锁骨窝中肿痛 掖窝肿 大脖子病 出汗打寒颤 胸 胁 肋 大腿外侧 膝和小腿外侧 外踝前及各关节都痛 足小趾 次趾还不能活动 以上问题都可循胆经的穴位来解决 32 检测胆经是否通畅 用阳陵泉测试你到底敲打通没通 如果已经麻到脚的外侧了 证明这条胆经你是敲通了 33 胆经预防和主治的疾病 肝脏病 急慢性胆囊炎 各种慢性肝炎 头面五官病 头昏 偏头痛 面神经炎 近视 其他 感冒 发热 胁下痛 34 胆经的主要穴位 瞳子髎位置 在鱼尾纹旁边 主治 眼疾 如青光眼 眼压过高 眼睛胀痛有治疗作用 35 率谷穴位置 耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方 主治 治疗偏头痛的要穴 36 风池穴此穴在后颈部 当枕骨之下入发际陷中 大致与耳垂平行 在发际边凹陷处 37 穴意 风指风邪 池是浅水塘 此穴为风邪窝积之处 但它隐藏不深 容易露出水面 所以只要经常刺激此穴 风邪就没有藏身之地了 风邪的含义很广 感冒 是受了风寒 头痛头晕 中医称为 头风 身体抽搐痉挛 称为 羊角风 突然起了疹子 称为 风疙瘩 脑血栓 称为 脑中风 38 主治 可以预防和调治由邪风引起的众多疾病 如眼睛酸涩 头部眩晕等都有治疗作用 如 头面五官的疾病 鼻炎 眼疾 耳鸣 牙痛 面部神经麻痹都可以通过刺激它得到改善尤其是青少年的近视眼 此穴为特效穴 风池穴还是奇经八脉中阳跷脉的终止穴 阳跷脉起于足跟 主管下肢运动 因此风池穴还是治疗足跟痛的要穴 按法 把眼睛闭上用食指 中指 无名指一起按揉风池穴 按的方向是奔鼻子的位置 冲鼻子方向使劲 按的感觉是酸胀 39 肩井穴 把颈肩弄舒服位置 大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴 井 为四通八达之象 其意正是如此 肩井穴 肩井穴 善治牙痛 若与大肠经的合谷穴同时按压 止痛效果很好 40 主治 通经活络 消肿散结 善治 不通则痛 之症 对偏头痛 胃脘痛 乳房疼痛有即时缓解之效 另外 肩井穴 善治牙痛 若与大肠经的合谷穴同时按压 止痛效果很好 按法 拇指和四指并拢放在肩这个位置 捏起来 再放下去 再捏起来 这样反复做 会感到肩部很舒服 41 京门穴位置 肋骨边沿 肋骨和肉交界的地方 用手点一点就会有一个特别痛的点 这个点就是了 42 主治 京是北京的京 京在古意里边是发源地的意思 京门指的是一个发源地的门 它是肾经的发源地 也是肾经的募穴 募穴就是肾的精气会汇聚在这里 刺激京门穴就可以调节肾气的功能 肾虚的人可以补肾 肾经不通的人可以通达 对肾虚 腰痛有缓解作用 43 带脉穴位置 章门穴下三个手指 把手贴到脸上 肘尖对的这个位置 对的肋骨的这个位置叫章门穴 主治 隐含有妇女经带的意思 所以可以调节月经 调节白带 调节妇科问题 预防乳腺增生等妇科疾病 而且治疗肥胖有减肥功效 44 带脉 为名 有两层含义 一是此经脉像是一条带子缠在腰间 二是因为与妇女的经带关系密切 按现代的话说 就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络 带脉是奇经八脉之一 有 总束诸脉 的作用 人体其他的经脉都是上下纵向而行 惟有 带脉 横向环绕一圈 好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样 所以哪条经脉在腰腹处出现问题 如郁结气滞 瘀血堵塞 都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通 而且带脉上的三个穴位 带脉 与经同名也叫 带脉 五枢 维道 又全都压在胆经上 所以敲击此处有同于敲打胆经之妙 45 经常敲打带脉就可以起到非常好的减肥的效果 但是敲打带脉要敲打一个区域 而不要光敲打这一个穴位 叫什么区域呢 就是你平躺的时候 在肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉 如果这块肉本身不多 但是为了进一步的预防这块长赘肉 要把前边敲一敲 等于敲带脉的范围大一点 然后把肋骨边缘的两个大穴 一个是肝经的章门穴 一个是胆经的京门穴这两个大穴 对于调节肝脾和补肾效果非常明显 都在肋骨边缘附近 这两个穴位不用找的很准 因为你一敲这两个穴位都非常敏感 很容易就敲到 所以敲带脉范围要大一些 敲带脉可以减少腹部的赘肉 尤其是腹部两侧的赘肉效果最好 所以敲带脉是非常重要的一个穴位 46 环跳穴位置 侧卧屈股 股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1 3与中1 3交点处主治 腰胯疼痛 下肢痿痹等腰腿病证 47 风市穴此穴最好找 直立 将手垂于两腿外侧 中指点的地方 主治 风市 是风邪的市场 此穴也善治各种风症 是治疗一切皮肤急症的要穴 对风症 如吃海鲜引起的疹子 拘挛有缓解作用 头痛眩晕 耳鸣 耳聋 还可以改善失眠 治疗一切斑疹 疔疮的一个要穴 它是治疗皮肤病 尤其是皮肤瘙痒症的要穴 按法 风市是一个很敏感的穴 用拳头的指节来敲打它 中渎 48 中渎穴 定位 在大腿外侧 当风市下 寸 主治 下肢痿痹 麻木 半身不遂 49 五枢穴定位 在侧腹部 横平脐下 寸处 主治 阴挺 赤白带下 月经不调 疝气 少腹痛 便秘 腰胯痛 50 阳陵泉穴位置 在膝盖下外侧 腓骨下头前下方凹陷中 51 主治 此穴为胆经之合穴 善治胆囊之病 对嘴苦之症有特效 该穴还为筋之会穴 凡与人体的筋有关的病症 皆可通过刺激此穴来改善 对中风 脑血管后遗症等筋病有治疗作用 能预防强直性脊柱炎 腰椎间盘突出 小儿多动症 肩肘关节痛 急性腰扭伤等 此穴还可调和肝脾 阳陵泉穴为胆经合穴 胆经属木 气通于肝 合穴属土 血贯于脾 此穴正为调节肝脾功能之枢纽 对于妇女月经不调 内分泌失调 更年期综合症 刺激阳陵泉穴 总能解纷扰于乱世 化干戈为玉帛 此穴最善疏肝解郁 与著名的 消气穴 太冲合用 功效更加明显 52 按法 光这么揉效果不好 不定期要拨动它 像拨动琴弦一样 然后产生一个电麻感 顺着这条一直传到脚外侧 它可以帮助你通这条经络 而且也是测试胆经是否通畅的一个穴位 53 光明穴位置 外踝上5寸 主治 防治眼疾 经常按摩可使眼睛明亮 54 丘墟穴位置 贴着外踝 主治 可以治疗和预防腿脚抽筋 肢体 脏腑的各种炎症 眼睛发炎 中耳炎都会有很好的效果 如果经常爱崴脚的人 就要多揉一揉丘墟穴 然后多揉一揉阳陵泉 把这条经络打通了 气血下去了 就不容易崴脚了 55 胆经重点穴位整体按法 胆经这些穴位通常来讲自己不是很好好操作 尤其是按不准 最简单的方法就是敲打它 要想减肥的敲带脉 但是敲带脉通常是减腹边的赘肉 有人说我腿上还很粗 那就要敲胆经 要用指节来敲 这样你可以坐起来随意敲 用指节的关节尖来这么敲 这样效果非常好 通常是从上往下敲 也可以把小腿的侧面也是胆经 因为胆经的循行是周身一条直接上头 所以来讲这整条都是胆经 这人只是胆经的四分之一的部分 重点敲一敲腿 就可以把赘肉减下去 56 胆经锻炼法 身体平坐 坐在床上或者椅子上 保持一定高度使进一步操作方便即可 将一条腿搁在另一条腿上面 用自己的拳头从屁股开始敲 沿大腿外侧一直敲到膝盖 另一条腿也是这样 每次敲时要一下一下来 不要太快 不需