六年级青春期心理健康教育.doc

六年级青春期心理健康教育一、 活动内容：让成长不烦恼二、 活动内容：1、想一想： 同学们想一想，进入六年级以来，我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？ 我们心里想的又和过去有什么不一样？2.认识青春期什么叫青春期呢 ？ 青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。 青春期有两大特征： 一是身体和心理发展变化迅猛， 二是男女第二性别特征开始出现： 第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪3、进入青春期的标志；女性月经，男性遗精月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。 遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。4、健康小知识p 1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。p 2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。p 3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。p 4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。5、如何与异性交往？ 我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。 有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。 异性交往必须坚持的六不：（1）不必过分拘谨。 （2）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。（5）不可过分卖弄。 （6）不能违背习俗。 6、总结总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已