如何塑造阳光心态讲座材料.doc

“如何塑造阳光心态”讲座材料开场白：性格决定命运心态决定命运如何塑造阳光心态一、讨论：心态具有多大的力量呢？1、故事讲述故事1：九个人过桥的试验：顺利过桥吓了一跳没人敢走了只有三个人愿意尝试哗啦哗啦都走过来了只有一个人不敢走。这个试验揭示的原理：心态影响能力故事2：死囚试验：蒙上死囚的眼睛，打开一个水龙头，让死囚听到滴水声。第二天早上打开房门，死囚死了，他被吓死了。这个试验揭示的原理：心态影响生理2、故事引申心态好生理健康，能力增强。心态不好生理差，能力差。3、人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。好的心情：使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。差的心情：使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振。4、探讨：人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多德说：生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。二、讲述塑造阳光心态的六种方法（一）第一种方法：改变态度讲述：我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。故事 1：塞翁失马，焉知祸福2：水手的故事3：两个秀才的故事结论：态度决定结果，态度改变命运。（二）第二种方法：享受过程讲述：生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！故事：一句话点醒梦中人探讨：1、怎么享受生命这个过程呢？2、如何面对竞争？3、什么是成功？4、什么是幸福？（你幸福吗？我姓福。那你满足吗？我满族。那你爸幸福吗？我爸姓福。为什么你爸幸福你也幸福呢？因为我是我爸亲生的。）（三）第三种方法：活在当下提问：什么是活在当下？重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。故事1：吃草莓的故事提示：要以未来为导向活在过程当中。如果你不活在当下，就会失去当下。故事2：乡下姑娘挤牛奶的故事（四）第四种方法：学会感恩讲述：只有感恩才会懂得珍惜。感恩实际上就是在丰富自己的人生。感恩让我们变得更快乐！思考：为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？（五）第五种方法：如果遇到倒霉事就想还有人比你更倒霉故事：印度建筑工人的遭遇他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨；手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指；撞断了两根肋骨；把屁股又给扎烂了；筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。探讨：如何保持乐观情绪？（六）第六种方法：压力太大的时候要学会弯曲讲述：我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；做人应该外圆内方。故事：雪松的故事结论：压力太大的时候要学会弯曲三、阳光心态的主要内涵1、不能改变环境就适应环境；2、不能改变别人就改变自己；3、不能改变事情就改变对事情的态度；4、不能向上比较就向下比较。四、开悟四个步骤第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面；第二步：宽容过去（和尚化斋的故事）；第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待；