浅谈如何提高幼儿的午睡质量.doc

教学资料范本浅谈如何提高幼儿的午睡质量编 辑：_时 间：_午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的、对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强体质、培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。笔者在多年的幼教工作实践中、采取多种措施、有效提高了幼儿的午睡质量。现就如何提高幼儿午睡质量谈几点粗浅认识。一、精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提幼儿园教育指导纲要指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源、应通过创设、并有效地利用环境、促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设、更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。（一）室内布置要得当。笔者从事幼教工作多年、通过调查、观察发现：很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观、有的甚至花里唿哨、很具有观赏性、但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉、易于稳定孩子情绪。（二）光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做过对比实验。观察发现、光线过强时幼儿普遍入睡较慢、而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降、长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此、教师要全面考虑幼儿的各种因素、为寝室配置合适的窗帘、以保证寝室的光线适宜。（三） 空气要新鲜。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进健康的血液循环、帮助食物消化得更完全。同时、 新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量、我们必须每天定时通风。（四）温度要适宜 。幼儿的睡眠环境以温度25度左右为宜。温度较低、较高都不利于幼儿的睡眠、教师要保证寝室的温度。例如天热时、进入寝室前半小时打就打开空调、确保幼儿一进入就感到舒适。我认为、只要教师有心、午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。二、睡前时光是幼儿别有味道的精神大餐幼儿从家庭走进幼儿园、他们依恋的亲人、熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了、取而代之的是陌生的集体生活。这种巨大的变化使他们有一种被抛弃的恐惧感、尤其睡前表现的更为强烈、甚至有的幼儿出现哭闹现象。这时、教师只有像妈妈一样关心爱护他们、用亲切的态度、温和的语言、温柔的抚摸与拥抱唤起孩子的情绪体验、才能使他们对教师产生依恋。华记云：“亲其师、乐其友、而信其道。”创设和谐、愉快的午睡环境、及时与孩子们交流、沟通、谈心、了解他们的各种心理需求、并帮他们解决各种生理心理问题、消除孩子对午睡的敌对情绪。同时、运用教育机智、及时捕捉教育信息、通过树立学习榜样、开展丰富多彩的比赛活动等、懂得衣服的叠放、鞋子的位置、睡眠的姿势等知识、变枯燥的说教为自主的探索、将寝室变成延伸的课堂。这样、孩子们就会渐渐的喜欢上这短暂的睡前“幸福时光”、从而心满意足的进入甜美的梦乡。三、精心护理是保证幼儿午睡质量的重中之重。幼儿在小床上开始午睡了、许多教师可能会认为现在可以松口气了。殊不知、这时恰恰是保证睡眠质量的关键时刻。（一）提高警惕、防患于未然。孩子身体不适或生病时一般会反映在睡眠上、教师要善于观察发现、随时认真地巡视幼儿午睡、关注幼儿的举动。例如、幼儿在午睡以后、精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了、我们应及时处理好、幼儿延缓幼儿的病情。而且个别幼儿好动好奇、不知深浅、常常随心所欲、无所顾忌、特别在睡前和睡醒后的那段时间、因耐不住安静、常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品、甚至放入口中。因此、教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想、及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生。（二）保证睡眠姿势的正确。幼儿的睡眠姿势千姿百态：有张着口打呼噜的；有像小狗似趴着睡觉的；有蒙着头睡觉的。但从卫生学角度看、一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大的影响、许多医学卫生资料都告诉我们：俯卧睡眠会压迫心脏、使血液循环受到影响；张口呼吸睡眠、会因呼吸浅、肺部扩张、久了易引起“漏斗胸”；而蒙头睡觉、会因呼吸不到新鲜的空气、致使醒了也不解乏。因此、我们把培养正确的睡眠姿势列为保证幼儿午睡质量的关键。通过讲故事、讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠、并充分利用幼儿园的设备、多媒体电脑、通过放“电影”的形式、让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响、在此基