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看电视对大脑有什么害处 作者Susan R. Johnson1.看电视剥夺了孩子多层次的感官活动，并且阻碍孩子大脑的发育。一个没有被人抚摸过，同别人玩耍过和同别人说过话的孩子的大脑显示出了20-30%萎缩（Healy, 1990）。而且，当年幼的小动物被置于一个封闭的空间且只能观看别的动物们玩耍，而不加入时，它们的大脑也显示出以被动观看的时间为比例的缩小（Healy，1990）。实际上，电视只对两个感官提供信息：听觉和视觉而且，那种人为复制的劣质声音对我们的听觉以及那闪亮的，彩色的并且发着荧光的过于刺激性的图像对我们的眼睛都会带来发育及功能方面的问题。（1）电视非聚焦的图像伤害孩子的视觉完整性并影响孩子的神经内分泌系统。首先，四岁前孩子的视觉的敏锐度和双目（三维空间的）的完整性尚未完全发育好，而电视屏幕上显示的图像是非聚焦（由光点组成），这种两维空间的图像将我们的视野限制在电视屏幕上。电视中的图像是由阴极光枪射击屏幕上的磷光体上的电子而产生的。这种磷光和人工制作的跳动的（脉冲式的）光直接投射到我们的眼中，而且影响我们的神经内分泌系统（Mander,1978）.屏幕上的图像实际上是由光点组成的，模糊的，因此我们的眼睛，我们孩子的眼睛，都必须用力才能使图像清晰。电视如同所有的电器产品以及电线，都会产生出无形的电磁波。去年六月一个由国家环境健康科学研究所召集的专题小组研究，认为有足够的证据让我们将这种无形的波（称作电磁场或EMFS）视为人类的可能的致癌物。那篇文章建议孩子看电视时离电视至少 4英尺，离电脑至少18英寸（Gross，1999）。（2）看电视损害视觉系统搜寻、浏览、聚焦和辨认的能力我们的视觉系统搜寻、浏览、聚焦和辨认我们视野内东西的能力，在看电视时会受到损害。而这些视觉功能的健康发育才能保证有效阅读，孩子们在看电视时瞳孔不会放大，眼睛基本不动，（即直视屏幕），而且缺少在阅读时从一行到另一行的跳跃动作。眼球在看电视时活动的缺失会导致阅读的问题，因为阅读要求眼球不断地从印刷品的左边移动到右边。由于使用过少，导致眼部肌肉弱化会对眼睛在阅读时的工作能力产生负面影响，此外，我们的专注能力也依赖于视觉系统。扩大瞳孔，搜寻和跟踪都是网状激活系统的组成部分（RAS）。网状激活系统是通向左脑和右脑的大门，它决定我们的关注点，关系到孩子是否有专注的能力。当孩子看电视时，RAS就运作得不好，一个不完整的低级脑不能够完全地进入高级脑。（3）电视节目图像飞速的变化和单一的色彩基础组合导致左脑的作用减弱，脑桥也未被使用。很多节目中的图像每5-6秒钟就飞速地变化一次，在广告中甚至是2-3秒钟变化一次，如此高级脑根本没有机会消化这些图像。据研究，我们的思考脑需要5-10秒钟来处理一个外来信息（Selieidle,1994）。新皮质是我们的高级脑，但它也需要更长处理信息的时间来开始活动。电视屏幕上所有颜色组合都源自于仅仅三种类型的磷光体的活动：红色蓝色和绿色。由这三种磷光体活动产生出的可见光的波长，展示的光谱，相对于我们看到的有太阳光照射在户外物体上的全光谱来说是极度有限的。另一个关于彩色电视的问题是，电视中的色彩仅仅只被右脑处理，而左脑的作用因此减弱，连接左右脑的通道也未被使用。（4）电视让孩子深陷欲望的控制而无法感受到满足的快乐读一本书，在大自然中散步或者同另一个人谈话，花时间来思考，所有这些活动的教育意义都远远大于看电视。电视和电脑游戏正在取代这些无价的体验，如交谈、讲故事、读书、玩“假装”的游戏（使用孩子创造的内在的图像，而不是由电视中复制来的固定的图像），探索大自然。看电视对孩子们来说是一种无止境的，无目的的，身体无法满足的活动。人们总有吃饱饭和睡够觉的时候，而看电视却不同，身体感受不到一个满足的终点。它使孩子不断地想要得到更多，而从不觉得满足（Buzzell,1998）.2.电视麻痹我们的高级脑的功能，干扰左右脑之间的互动和平衡。也许有人会问：那么，如何看待“芝麻街”，难道它对孩子没有教育意义吗 ？它不是在教育孩子们阅读吗？Jane Healy博士在她的陷入危险的心一书中有一章专门写“芝麻街”和阅读的消亡。除了上面提到的关于看电视带来的问题，“芝麻街”和大多数的儿童节目似乎在将左脑和部分右脑引入被动的短波状态（阿尔法波段）。电视麻痹我们的高级脑的功能，干扰左右脑之间的互动和平衡。脑波可用脑电图来测量，测出的脑电波的变化与大脑的不同活动状态相应。一般说来，阅读产生活跃的快速的贝塔波段，而看电视使左脑的阿尔法波段增加，有时甚至在右脑也出现阿尔法波段（Buzzel 1998），再强调一下，左脑是负责阅读、写作和说话的中心。在这里抽象的标志（例如字母）同声音联系起来（声音技能）。而电视中闪动的磷光有可能会引起慢电波的活跃。新奇的事物会唤醒我们的大脑，而重复“无趣的”信息会让大脑昏昏入睡，广告商和许多儿童节目（包括“芝麻街”）为了防止孩子们无聊，便增加了新的图像的频率，并使用闪亮的颜色，特写以及惊人的响声，这样我们的大脑虽然很专注，但只有我们的低级脑（行为脑）和边缘脑（情感脑）在工作。 低级脑并不能区分电视里的图像和现实中的真实图景，因为辨别是思考脑的功能。所以当电视里突然出现了特写或强烈的光亮作为刺激时，行为-情感脑立即进入一种“反击或逃跑”的反应，同时全身会开始分泌激素和化学物质，心跳和血压会升高，流入四肢的雪量会增多，用来准备对付这种表面上的紧急情况。因为发生在我们的身体里的这一切都没有四肢活动参与，有些电视节目实际上是将我们置于一种慢性焦虑和压力中。有研究显示，当感受到慢性的持续的压力和仅仅只有中低级脑活动时，成年人的左脑可能出现萎缩。 即使作为成年人，我们不用的东西就会失去。最后，当我们大脑同时接受视觉（如电视图像）和声音刺激时，我们倾向于更关注于视觉方面。这种现象戏剧性地体现在下列例子中：人们给一组6-7岁的孩子看一个录像片，而这个电子音响同图像完全不相符，但孩子们被问及时居然表示完全没有发现这个不一致。因此，即使是在“芝麻街”里，研究发现，孩子们并没有吸收节目里的内容（Healy,1990）3.也许反对看电视最重要的理由是:看电视会对我们人之为人所特有的三个特征产生负面影响。孩子的头三年里学着走路，说话和思考，电视却把我们定在座位上，只留下很少的谈话空间，而且严重地损害我们的思考能力。4.看电视破坏了孩子的想象力还会有人问：把看电视作为一种娱乐有什么不合适的吗？我很享受看像“白雪公主”这样的迪斯尼片子。（1）看电视容易造成孩子身心分离电视似乎对我们的感情生活有着很深的影响，因此也被认为对我们的心灵有很深的影响。看电视的时候，我们人实际上是脱离了真实的生活，我们坐在舒适的椅子上，房间里暖洋洋的，大量的食品摆在面前，同时看着电视里播放着饥寒交迫，无家可归的人们的故事。我们的心和这些人在一起，但我们的身体却一动不动。有人会说，那读书不也同样地使人们处于一种非真实的生活中又毫无行动吗？那些“关上电视”，“把你的鼻子丛书中拔出来”，以及“干点什么吧”的说法是有道理的。尽管如此，读书的过程中（那种插图不多的书），孩子的想象力在创造自己的图画，并有时间去思考，而这些思想可以进一步启发成人或孩子的行动。而电视却很少给予人们高层次思考的时间，因此行动更难以产生。（2）看电视时我们的左脑被闲置一边电视透射出的图像直接进入我们的情绪大脑，有这样的说法，我们听到的言语进入知识里，而我们看到的图像进入我们的灵魂，那些诱发出情绪的图像是由情感系统和思考脑的右部来处理的。如果没有留出足够的时间来思考这些情绪化的图像，左脑就没有启动它的工作。再说一遍，看电视时我们的那部分负责思考、分析、理解的大脑被闲置在一边。（3）看电视会使孩子们习惯于不再使用他们的想象力，他们不再去锻炼创造图像的大脑部分（新皮质脑）。我们不会忘记看见过的东西，情感脑是同记忆有意识无意识或潜意识地联系在一起的。比如，当你看过“白雪公主”的电影以后，你基本上不大可能再读这个故事时再自己创造出一个自己的白雪公主的形象。事实上，人们在读完一本书后再去看电影时常常很失望。我们的想象力比电视里呈现的东西要丰富得多得多。而问题是，看电视会使孩子们习惯于不再使用他们的想象力，他们不再去锻炼创造图像的大脑部分（新皮质脑）。孩子们阅读得不够，而我们也没有常常给他们朗读或讲故事来帮助他们的心灵创造出图像来。创造图像不仅仅是娱乐，它是我们的梦想和高层次思想（直觉灵感和想象力）的基石。我们是用图像来梦想，思考和想象我们未来的可能性。5.看电视会阻碍孩子心的智力的发展最后，心脏是被视作一个感受的器官，它接受外来刺激时会做出反应并分泌出一种像激素一样的物质，而这种物质会影响大脑的活动，这种现象同我们的心脏智力（Pearce,1992）有关。人与人之间的互动对于这种智力非常重要，当我们面对面站着，看着另一个人的眼睛，我们的灵魂会相遇，并感知到对方真实的自我。我们能察觉到他们是否真的如同他们说的那样，换句话说他们是否对他们所说的内容有发自内心的热情或激情。我们能体会到他们的非词语性的语言。比如他们身体如何动，他们的声音和他们说话是否目光游离。这也是我们在学习辨别语言和非语言的提示是否一致，即辨别真相。而电视不能给我们这种心的智力，它可以震撼我们的情绪，我们可以哭，笑，或变得非常生气，但这些情绪仅仅是反应。当电视开着，有人在里面说话时，孩子们常常同时在做作业，做游戏或同朋友们聊天。这些活动虽然使他们的眼睛受到的伤害少一些，却同时传递给孩子们一个信息，那就是当别人在讲话时，或者在哭泣时，你不用注意听或者安慰别人。如果我们的心脏同我们的大脑以及身体其它部分一样释放出电磁波的话（Pearce 1992,Tiller 1999），那么有一种微妙的能量只能在处于同一物理空间中相互关联的人与人之间才能体验到。这种微妙的能量无法对着电视里的人体验到，正如我们必须用所有感官去建构关于一样东西的高层次的思想或图像，对于其他人的同情和爱也无法从观看电视中的人产生，而且需要面对面地在一起，通过互动因此发生关联。 我们能够做什么来帮助孩子们的大脑健康发育？ 1.尽可能关掉电视 鼓励孩子先看书后看相关的电影，把电视机罩起来或移至储藏间也许会有帮助。眼睛看不见时孩子便更容易忘掉它（Large,1997），记住我们的确是我们孩子的榜样，如果我们自己一直在看电视的话，我们实际上是无法让孩子们停止看电视的，只是禁止孩子看电视将只会导致一种权力的较量。如果看电视的话，那么尽量减少一些它的伤害，仔细挑选电视节目，并同孩子一起看，一起讨论。看电视保持一个其它的灯开着，因为这样可以使视野扩大些，也同时为眼睛提供另一种光源。试着坐在离电视至少 4英尺，离电脑18英寸的地方。做好看完电视后去户外（公园，树林或海滩）活动的计划。 2.为你的孩子讲故事 为孩子读许许多多的书（特别是不含很多插图的书），讲许许多多的故事，孩子们热爱听我们小时候的故事，我们也可以编一些。睡觉前和坐车时是讲故事的好机会。讲故事会促使孩子们发展内在的制作图像的能力。 3.大自然！大自然！大自然！ 大自然是启发我们的耐心、延缓满足、崇敬，敬畏和观察力最伟大的老师。自然中的颜色丰富多彩，我们所有的感官都受到刺激，现在许多孩子都认为在大自然中很无趣，那是因为他们已经习惯了电视中快速变化且充满行为的图像（Poplawski,1998）。只有当我们所有的感官都参与，而且当信息是以大脑能够吸收的方式展现在我们面前时，我们才能真正地学习，大自然是现实，而电视只是虚拟现实。 4.密切关注你和孩子的感官 我们的环境很吵闹，它过度刺激我们的感官，孩子看什么、听什么、嗅什么、尝什么和摸什么对于他或她的发展极其重要。 我们需要将孩子置于真、善、美的环境中。孩子如何体验这个世界将极度影响到她/他将来作为一个青少年或成人对这个世界的感受。 5.让孩子们用他们的手，