舀一汤匙的沙拉酱.doc

舀一汤匙的沙拉酱，均匀涂在发梢上，用温毛巾把头发包起来。30分钟后，取下毛巾，洗干净头发就可以了。沙拉酱对于分叉的头发特别有效。此外，据说喝青菜汁可以改善少年白头症状。除了遗传的因素之外，压力、用脑过度、太过操心都会使头发变白。很多人都怕随便一撩拨头发，就跑出来一根花白的头发。要避免这种情形，可以借助于青菜汁：芹菜、莴苣打成汁，加上一小匙的芝麻，搅匀后便可饮用。每天早晚各喝一杯，持之以恒，必有疗效。 天然护发素方一：蛋清(一个蛋)约35g橄榄油适量方二：蛋清(一个蛋)约35g茶油或菜籽油2g用法：洗头前蛋清和油打透。待洗净头后用毛巾擦掉些水，把蛋清抹在头发上揉透，停留五分钟以上用水冲掉。说明：干枯发适当增加油量。每次使用后观察发质，以便下次增减油量天然护发、洗发液的家庭制作一、天然洗发水成分1、护发营养品：蜂蜜、甘油、牛奶、豆浆、食盐、蛋清等2、热开水（问题较严重用中药煎汁后替换热开水）：透骨草、苦楝子、苦棟皮、芦荟、银花藤、苍耳草、苍耳子、松树根、松树叶、等3、多元苷基（科技项目）各成分在洗发水中的作用蜂蜜：天然护肤发营养、乌发、天然激素，激活组织机能等。甘油：保湿滋润肤发。牛奶：营养肤发、乌发防脱。豆浆：天然绿色护肤营养、乌发。食盐：能清除发根油脂污垢、收敛皮脂腺、杀菌排毒等。蛋清：润泽肤发。透骨草：解毒、杀菌祛屑止痒。苦楝子（苦棟皮）：驱螨杀癣菌止痒。芦荟：保护肤发免受环境伤害、促进细胞修复、恢复肤发光泽。银花藤：清热解毒、消肿解疮疡。苍耳草、苍耳子：杀螨、杀菌止痒。松树根、松树叶：杀螨、消肿。多元苷基：品质天然（高山蔗糖、防脱生发草等）加微量优质温和肤发除垢元素，这些成分在家中受设备等因素制约无法完成(请和金师傅联系)。二、配方和调配方法综合方头屑多、头痒、脂溢性脱发、油腻、斑脱适用方(500g)：方一：食盐10g热开水120g蜂蜜40g多元苷基330g方二:食盐10g热开水130g蜂蜜30g甘油10g多元苷基320g中性发洗用方(保健型)(500g)：食盐10g热开水110g蜂蜜55g甘油25g多元苷基300g习惯性洗头较勤洗用方(500g)：食盐30g热开水150g蜂蜜100g甘油20g多元苷基200g注：如头皮上有溃疡性痘痘用：银花藤20g苍耳草20g如疑似癣类头屑用：苦棟皮30g苍耳子(或全草) 30g头屑特多头痒用：透骨草30g苍耳草30g脂溢性脱发(严重性)用：芦荟30g止脱生发草(学名骨碎补) 30g注：所用中草药必须是生干草（药店有售）。煎汁替换热开水。如需豆浆或牛奶要烧开后替换热开水。调配方法提前准备一个洗发水空瓶，彻底洗干净完全凉干备用；容量500ml以上塑料杯一个，筷子一双；用滚烫开水把杯和筷子消毒；投入盐、热开水(或中草药汤汁液)搅几下容化；入蜂蜜搅容化；入甘油搅匀；入多元苷基充分搅匀；装入瓶子盖好，贴上日期标签，搁放到小孩不能拿到的地方。说明：由于搅拌会有气泡，装瓶后如有气泡浮到上面属正常现象。由于手工调配，装瓶后可能分层不影响使用(如分层较多稍揺洗用)调配注意事项选料要纯正；如果没有把装洗发水的瓶子彻底洗净凉干会使洗发水变质，如用酒精消毒凉干最佳；杯具和筷子必须要用烫开水灭菌消毒；调配时要远离自来水龙头(一切带菌生水)；蜂蜜要预先经80加热灭菌备用，否则会影响洗发水的保存；洗发水要搁放在阴凉干燥处保存；避免遗忘在车上因高温变质；如有异味变质不要洗用；毎一个环节都做好调出来的洗发水可保存一年以上；洗用时避免水进入瓶内；保存期间防老鼠和蚂蚁偷吃；将本该用来吃的食物涂抹在头发上，或许在很多人看来不可思议，其实触摸起来油腻沾手的它们，恰恰是打救损伤性发质的最好帮手。例如牛油，“你可以尝试使用不同的植物油或牛油为头发做深层护理。如果是短发，只需要1茶匙就可以了，长发需要2茶匙或以上。”Abby说，“首先把涂有自制发膜的茶勺放入小塑料袋中，把袋子绑紧，然后把袋子放入热水中。充分加热后，用画笔把发膜涂在头发上。”用牛油护发，比任何昂贵的护发素都要好上一百倍。自制苹果醋护发素除了白酒醋及绿色食材以外，你还可以试试用苹果醋进行每周一次的头发护理。用约1/2至3/4杯苹果醋，加入半杯水稀释。首先按正常的洗发步骤进行，先洗头和冲水，然后涂上苹果醋，等1分钟左右冲水，以上步骤重复一次，这样苹果醋的气味就不会残留在头发上。苹果醋还能彻底去除洗发水、护发素和发胶等残留物？这些残留物会使发质变硬。使用时要注意避免让苹果醋进眼;淋浴时也要小心，因为苹果醋会令地板湿滑。A 番茄护发素各式各样的植物蕴涵着丰富的滋养成分，懂得运用便可以成为理想的护发材料。简单到番茄汁也可以成为很好的素材。尤其是在夏天，游泳时泳池水令发色变得枯黄暗哑，番茄能使黑发恢复原有的色泽，更可去除发上讨厌的气味。材料：番茄1个做法：将番茄捣烂，或是用榨汁机将番茄打成糊状，加少量面粉，调制到喜欢的浓度。使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。B. 芒果护发素用芒果来做护发素听起来有点可怕，但其实芒果护发真是一大享受啊！它所含有的丰富维生素和矿物质都能促进头皮和头发的健康，令头发长得更有光泽。材料：芒果一个，可可巴油/橄榄油/一茶匙，新鲜柠檬汁一汤匙。做法：将芒果去皮去核捣烂，或用榨汁机将芒果打成糊状，在芒果泥里加入可可巴油和柠檬汁，搅拌均匀即可。使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以芒果泥按摩到头皮及头发。包上热毛巾并戴上浴帽，1520分钟后，用温水冲洗干净。1 身体都爱“光合作用”每天都让我们的身体在户外待上1小时，如果做不到，至少也要到青草芳香的地方呼吸10分钟的新鲜空气。人体也可以进行“光合作用”吗？当然，尽管它不能帮我们抵御饥饿，却可以给我们创造使身心愉悦的新能量。每天到户外休息1小时，可以让身体轻 松、愉悦，扫除使我们身体窒息的阴霾情绪，提高新陈代谢速度，从而使身体更强健，更有活力。同时，每日呼吸的新鲜空气还具有湿润口腔黏膜，增强身体抗御病 原菌和预防感冒的能力。2 身体喜欢付出多一点1000卡路里，高效减脂的底限。注意，这1000卡的能最是身体能量“收支”平衡后，你额外付出的。拯救你发胖身材的妙法是保证每周1000卡路里的能量消耗，这是让你迅速减脂的消耗底线。正常情况下，我们每天在电脑前工作S小时，所消耗的 卡路里数量为1500卡，但是作为保持苗条身材的标准，这个消耗量是远远不够的，因为我们每餐吸收的能量轻轻松松就到2000卡了。因此，健身 专家建议：办公族每周至少要多消耗1000卡路里。这一定额并不难达到：你只需要尽量用爬楼梯代替乘电梯，每周再进行两次30分钟慢跑就能做到。3 身体爱上汤不喜欢喝汤？千万不要，如果想让你的身材变得美丽、纤细，蔬菜汤绝不能放弃。是不是有中医告诉你排毒可以帮你减轻体重？很正确，因为毒素会让你代谢缓慢，使你发胖。碱性清淡汤可以帮你很好地排毒，国际星级厨师 Alfongs SCbuhbeck专为瘦身者推出了一款排毒健康饮料，只需将8个土豆、1根胡萝卜、一点胡椒粉和1片生姜用1升水煮开，再用温火慢煮20分钟，过滤后将 汤汁饮用即可。4 身体最享受蹲姿蹲姿？别误会，我们不是让你在公众场介使用它，而是向你介绍一种可以简单健身 的捷径。蹲是“天姿”，所有的婴儿在母体中采取的姿势都是蹲资。蹲姿可以让我们的身体放松，获得安全感。实验证明，进行蹲位训练不仅有利于健康长寿， 还可以让女性变得更加美丽：蹲姿可以减少跑跳时乳房的晃动（减少乳房下垂的可能性）；蹲姿还可借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃部的脂肪向双乳移位， 并对双乳进行按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，让双乳更丰满；蹲姿还可以紧实女性的盆底肌肉，让阴部更有弹性。5 身体喜欢的运动治“饿”法你总是被饥饿烦恼？没关系，教你一招30秒治饿的腹肌训练法，你将立刻收到意想不到的奇效！累了，饿了，烦了，来自舌尖的欲望是不是又在蠢蠢 欲动了？千万不要轻易放纵舌头的欲望，否则好身材就离你越来越远了。学习下面迅速治饿的方法吧，不进食也照常可以让身体抵御饥饿。方法：取直立或坐姿，背部保持挺直，尽可能地收缩肚脐。绷紧30秒钟，然后放松，分钟，重做3次，饥饿感嘴馋欲将立刻消失。此外你还将获得一 个结实的小腹，一举两得！6 身体最爱不看电视的你减少看电视的时间，每天不超过1小时这是苗条身材的座右铭。有没有发现自己对电视有了一种可怕的依赖情结？小心了！看电视是身体最不喜欢的项目，是你减脂的重要妨碍。医学家对电 视迷们进行了体重追踪测试，其结果表明：凡每天看电视少于1小时者，其身材发胖的风险就下降12%，而看电视时间每增加1小时，身体发胖的风险也随之增加 23%。这与看电视时久坐不动，满嘴不离零食的坏习惯密不可分（当然这也是许多人喜欢看电视的关键所在）。这里建议想减肥 的MM们，尽量减少看电视的时间，最好每天不超过1小时。7 身体偏爱简单运动身体也和你一样，不喜欢剧烈的运动，那就投“其”所好，用简单的运动来让身体减脂吧。从今天开始，跟我们学做床上的屈膝操，只需要坚持4分 钟，便可以达到减脂的功效。一次屈膝操将消耗掉42卡路里热量，一年就能降低3公斤体重。训练方法：身体直立，双手摸膝盖的同时屈膝，身体下蹲，然后迅速站起，20次为一组，每天做两组。注意，要见成效，贵在坚持。8 身体爱让腰围“说话”减肥 要听腰围的话，饮食过少或过多都会影响身体健康。医学研究表明，在人体中部，亦即腹部积存的脂肪团，是体内脂肪过多、发胖的先兆。因此，应经常检查你的腰围，以便了解你的身体是否已经到了需 要控制和减肥的程度。科学的测量办法是：用腰围除以你的髋围。如果测量结果大于0.8，那就意味着你的腰围已经向你发出肥胖的报警信号了，你需要马上调整 你的饮食，并做适当的减肥运动。 最瘦脸蔬菜芹菜 热量：11 大卡(100克可食部分)一大棵西芹中大概含有45卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗58卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦! 最瘦腰水果草莓 热量：30 大卡(100克可食部分) 草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有 的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。 最瘦腿蔬果白萝卜 热量：21 大卡(100克可食部分) 就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃 些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的! 对付大腿脂肪是最合适不过的了。 最瘦腹蔬果番茄热量：19 大卡(100克可食部分) 常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩-这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这 时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道 吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。 最瘦背水果葡萄柚 热量：33 大卡(100克可食部分) 哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多 了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不 但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。九大最经典有助抗衰老的中药黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。人参 神农本草经认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。 疾病库 保健 两性 美容 糖尿病 高血压 颈椎病 高血脂 亚健康 维生素 矿物质 滋补品 美白 痤疮 洁面 果蔬 药店 症状库 母婴 减肥 工具 更年期 肩周炎 关节炎 胃炎 蛋白质 氨基酸 螺旋藻 抵抗力 保湿 祛痘 黑头 中药 专题 哮喘 跟痛 感冒 鼻炎 头痛 咳嗽 发热 痔疮 便秘 腰痛 皮癣 脱发 阳痿 痛经 牙痛 口疮 失眠 甲亢 更多金象资讯美容护肤中医美容九大最经典有助抗衰老的中药 发布时间：2010-12-30 作者：李永飞摘要：九大最经典有助抗衰老的中药，你知道吗？一起来了解一下吧。三七清代名医赵学敏在他所著的本草纲目拾遗中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降