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文档简介

我们的食物,食物家族成员,蔬菜类鱼肉蛋豆类油脂类五谷根茎类奶类水果类,我是美食小导游,水果类,我们的食物大自然的馈赠,（课外小调查）食物统计表,面包馒头米饭鸡蛋白菜菜花牛奶西红柿鱼肉,统计自己一日三餐，每天都获得了哪些营养成分？,说说唱唱，健康多：,五谷根茎好活力,蔬菜多多有元气水果要吃才会水,随时动动不生病牛奶两杯长得高,蛋豆鱼肉身体好油和糖盐都要少,健康长大无价宝,五谷根茎类,主食提供热量有活力，有精神有体力，有力气做事情,鱼肉蛋豆类,2019/12/14,13,可编辑,提供蛋白强壮肌肉帮助头脑发育身体的维修工人,蔬菜类,提供维生素、矿物质、纤维素帮助消化扫除肠内废物增加抵抗力,提供维生素、矿物质、纤维素帮助消化增加抵抗力,奶类,提供蛋白质、维生素B2、钙质长得高、长得壮牙齿健康,油脂类,提供热量、脂肪酸使食物变得更好吃不可以吃太多,提出合理的饮食建议,1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食,6.食不过量，天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物,1、你喜欢吃水果吗？Y（）N（）请在Y或N的后面打“V”2、你最喜欢吃什么水果？（可填多种）3、你最喜欢吃什么食物？。原因是4、你吃零食的状况?（）A、经常B、有时C、甚少D、从不5、你是否坚持每天都吃早餐？Y（）N（）,健康与饮食的问卷调查,6、你的日常饮食符合：（）A、注重营养，合理配搭B、吃饱就行，从没注意营养搭配C、有时注重7、你是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道?（）A、注意收集B、有时注意C、从没注意D、与我无关8、你爱吃什么类型的食物?A、辣的B、清淡C、炸的D、随便9、是否有去吃街边小食？（）A、没去过B、有时去C、经常去D、甚少去10、你有过偏食吗？（）
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