高中生暑假学习计划指导.doc

高中生暑假学习计划指导 一、高中暑假学习计划指导 暑假就要来了忙碌了一个学期终于可以放松一下了但放松的同时千万不能丢下学习应该为你的暑假制定一个周密的学习计划这样你的暑假才会过的充实由于每位高中生都是独一无二的而且对自己的学习情况最了解的还是你自己所以高中暑假学习计划安排还是应该有同学们自己来定这里只是给大家一些建议 高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等有了这些计划不仅有利于促进学习目标的实现也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志养成良好的学习习惯 1、目标 列计划的目的无非是通过白纸黑字使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查高一高二学年应把重点放在课本上、课堂内因为高考虽强调淡化课本的考查其实处处有课本的影子“课内知识课外考”的测试方式就要求我们把课内知识学扎实否则无法完满地解答课外考题当然重点放在课本上并不是将视野局限于课本仍应有大量课外阅读在课外阅读中巩固贯通课本知识培养能力高三学年既是中学时代的最后一年也是复习迎考的关键一年高三学年的计划是完善知识系统树“牵一发而动全身”做到由一个知识点可以拎起一串提起一面系统地掌握知识后技巧也就“水到渠成 2、知己 作战讲究“知己知彼百战不殆”学习也是一样所以要制定出符合自己实际情况的学习计划必须要“知己”“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标了解自己的学习情况明确地估计自己的能力做到“知己”后我们就可以制定计划了 3、要求 列计划本身并没有太多的要求你只要抓住两个字“详、实”就足够了 首先要让自己知道每天你具体干些什么知道每周、每月的安排等我们应该去计划自己的学习和生活做到自己对自己心中有谱一份计划上只出现时间和科目是不够的最起码还要有具体的章节的安排包括做些习题看些笔记都应当有这样才能真正地发挥计划的优势所谓“实”就是一定要符合自己的实际情况适当地高一些也可以但绝不可过高或过低太低了计划的内容松松垮垮反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高开始还能拼一拼坚持一下但很快地就败下阵来如果总是列这种过高过紧的计划常常完不成那么时间一久也就会对列计划失去信心了一份好的计划绝不在于它的起点有多高而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务让你的能力得到最好的发挥 4、注意 必须强调的是制订计划必须按自己的特点自己制订不能仿制别人的计划别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用是很难完全套用的只有自己去试着做摸索出自己的完整方法才是最有用的 列计划只是一种手段绝不要为了列计划才去列计划只要是能达到目的的计划都是好计划不管什么时候列计划都只是为了完成一定的学习任务 刚开始列计划的同学可能不太容易掌握好难易的尺度列的计划过高过低都是自然的只要不断调整不断改进很快就会适应这种方法 任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤 “坚持”是计划实施过程中最难的由于缺乏毅力与恒心很易虎头蛇尾而学习是一个周期比较长的过程今天的努力并不能在明天就得到回报它是量的积累引起质的飞跃半途而废最浪费时间与精力并对人的自信心有很大的动摇所以在实施计划时一时看不到进步不要心焦更不要气馁、不要轻言放弃坚持！坚持一定能产生奇迹 学习计划最关键的在于执行希望各位高中生能够严格的按照自己制定的学习计划执行 附：暑假每日学习作息时间表（可以根据个人的情况调整） 7：21起床 7：40洗漱完毕 7：408：00听一篇英语听力 8：00吃早饭 8：209：05做作业【第一节课】 9：1510：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课） 10：1010：55复习【第一科】 11：0511：50阅读【包括语文课外必读篇目优美散文作文范文等】 12：00吃午饭 12：3013：30午休【午睡实在睡不着的话休息会】 13：4014：25做作业【第三节课】 14：3515：20复习【第二科】 半小时自由时间【阅读体育活动或娱乐】 15：5016：35做题【做数学题物理化学题】（单周）【英语训练完形填空阅读理解等】（双周） 16：45吃晚饭自由时间【看报纸电视新闻、科普类等】（此段时间不固定） 吃完饭后21.：30进行一天的总结检查背诵、默写等签字类作业并听录音背单词或古诗古文等 10：00睡觉 注：每科做作业的时间为45分钟应高效的完成该科作业像考试一样若为试卷类作业则按照试卷规定时间完成 二、学习计划贵在执行和落实 （一）注意自我管理 为了确保计划的落实应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收计划信息的全过程是：确立目标采取措施安排时间严格执行检查验收可以制定一个计划检查验收表即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格每完成一个项目就打上一个勾以便督促检查一段时间后进行一次验收若未完成计划中规定的任务应查找原因想出办法确保计划的全面落实只要计划是科学和切合自身实际的一旦定好就应采取一切措施坚决执行下去 （二）确保学习时间 对于学习基础不是很好的同学来说在开始阶段自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了但随着学习水平的提高他的常规学习时间将会逐渐减少而自由学习时间则相应逐渐增加由于开始阶段自由学习时间较少所以一般学生往往抓不紧这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因因此刚开始执行学习计划时可能会觉得时间特别紧张但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间也要确保学习计划的完全落实只要坚持走过了开始这个阶段过于紧张的学习状况就会逐步改变 一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异并且希望改变这种学习状况那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间一旦抓住了自由学习时间他就会努力去提高在校常规学习时间的效率以增加自由学习时间从而使自己掌握的学习主动权越来越大一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来 （三）选择固定场所 要实现自己的学习计划学习场所的选择和时间的管理同等重要条件好的学校同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习这时最好能避开过道选择一个干扰较少的位置准备好学习所需用品然后静下心来训练自己按计划一次做完一段工作；每次到自习室或图书馆去学习最好都能按习惯坐在同一位置这样有助于快速进入学习状态 （四）学习心无旁骛 有同学说一边听音乐一边做功课可以提高学习效率；还有的同学说一边做健美操一边背英语单词可以充分利用时间这些说法是毫无科学依据的人的大脑各部位的活动是有分工的有的部位主导形象思维有的部位主导抽象思维有的负责人的听觉有的负责人的视觉 各个部分的神经系统可以交替兴奋各司其职听音乐时专司听觉的神经系统保持兴奋大脑其他部位的活动就处于相对抑制状态反之亦然可能一边听音乐一边学习还会提高学习效率呢 对学生来说适度的娱乐很有必要但是切忌学习就是学习娱乐就是娱乐干任何一件事情都必须专注不能把学习、娱乐和消遣同时进行否则也会影响学习计划的完成 （五）适时调整学习计划 制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求不能有急于求成的心理如果一开始就定出过高的不现实的目标或许等待自己的就是挫折和失败所以要从小目标开始树立信心获得技能进而实现雄心壮志 在执行学习计划过程中如果机会不能实现或自己的活动和应尽的职责有所变动那么修改学习计划就很有必要了因为这是自己的学习计划所以应该让计划适合自己为自己服务 制订的学习计划应充当向导严格执行学习计划对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的与此同时应该保留一些灵活性如果在计划安排之外还有学习的愿望或者有些内容必须