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文档简介

面对青春期你准备好了吗,青春期心理卫生知识,大足区双塔中学 赖雪梅,活动一：讨论：如何控制自己的情绪,中学生每天的睡眠要保证9小时，否则会影响未成年人体格和神经的发育，导致注意力、记忆力、自控力下降，还可能引起免疫、内分泌系统混乱，导致肥胖。,1. 睡眠充足,2.亲近自然,3.经常运动,4.合理饮食,5.平稳心态,一、任何调节控制自己的情绪,1、睡眠充足 2、亲近自然 3、经常运动 4、合理饮食 5、平稳心态,活动二：讨论：,如何与异性正常交往,1、正确认识,1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这时期的主旋律。 2)青春期男、女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖父母，根本不具备任何恋爱条件。 3）、这时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时选择和此时的选择会相差甚远。,2、学会自尊,1)端正态度，落落大方。 2)广泛、公开交往。 3)把握尺度，文明交往。 4）衣着端庄。,3、落落大方，友好相处,4、不要随意怀疑和议论别人，要有正确的舆论,1、正确认识 1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这时期的主旋律。 2)青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖父母，根本不具备任何恋爱条件。 3）、这时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时选择和此时的选择会相差甚远。 2、学会自尊。 3、要落落大方，友好相处。 1)端正态度，落落大方。 2)广泛、公开交往。 3)把握尺度，文明交往。 4）衣着端庄。 4、不要随意怀疑和议论别人，要有正确的舆论。,教师寄语： 心理
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