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文档简介

必瘦站带你享受悠闲时光 惬意下午茶不长脂肪对于忙碌的上班族而言，虽然平日里没有大把的时间任由挥霍，但仍然可以在办公室里享受下午茶的HAPPY TIME。一杯红茶、一份点心，不仅能够及时补充能量，还能让你放松心情，赶走瞌睡虫，为接下来的工作提高效率。那要怎样安排既能补充能量又不长肥肥呢？Olde MM们有没有感觉到每到下午3.4点的时候，肚子就开始咕咕叫、哈欠连天，全然没有了工作的干劲?这是身体在提醒你：下午茶时间到了!因为从午餐中摄取的能量，在经过三四个小时的消耗后，已经所剩不多，这就需要通过下午茶来补充营养和体能，让你的精力能够一直保持到晚餐的时间。因此，吃下午茶不要有愧疚感，它不仅可以让你恢复体力还有助于保持身材。英国人把下午茶时间安排在下午四点钟，就是最好的证明。最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条。当然下午茶的搭配也是有讲究的，下午茶的基本原则是选择2-3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干、面包干等）+一个奶制品（酸奶、奶酪）或者水果当然还要配上饮料（白水 、咖啡、茶等）。 要记住哦。要适量就好，这样既
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