卫生健康的主题手抄报.docx

卫生健康的主题手抄报卫生健康的主题手抄报 卫生健康是我们成长路上需要注意的事项。下面就随 小编一起去阅读卫生健康的主题手抄报，相信能带给大家 启发。 卫生健康的主题手抄报(一) 卫生健康的主题手抄报(二) 卫生健康的主题手抄报(三) 误区一： 多给孩子吃钙片补钙婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏 促使钙被人体吸收的维生素 D。因此用少量鱼肝油滴剂直接 滴入孩子口中等食补的方式，其补钙效果将胜于吃钙片。 误区二： 孩子要多穿衣温度高达近 30,幼儿园的一些孩子仍然 穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长 只要让孩子穿得和自己一样多就行了。 误区三： 豆制品是蔬菜豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末 豆腐，就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。 误区四： 孩子大便干燥需吃香蕉等仅吃香蕉是不管用的，最重 要的是帮助孩子养成良好的排便习惯，排便时间要固定。 误区五： 孩子不能晒太阳有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙 上纱巾、戴上帽子，有的甚至还隔着玻璃晒。正确的方法 是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。 误区六： 内脏等于肝脏内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长 拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包 括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。 因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。 误区七： 蔬菜削皮吃煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养， 比如煮青菜汤就很有营养。 误区八： 幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉 类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉 类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。 给儿童多喝水 秋高气爽，儿童应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果 儿童排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花 露、银耳汤等。在儿童园里时，老师尤其要关照小朋友多 喝水。平时多给儿童吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、 橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀 释菜肴的盐分，并保持儿童体内水分平衡。 少吃“上火“食物 上火、刺激性食物应该少吃，容易“上火“，如大蒜、 姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太 多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些 热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 呵护儿童皮肤 妈妈在给儿童擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要 用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿 童护肤品。 冷水锻炼 中医认为“寒凉伤脾“。即使体质好的儿童也不能天天 吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最 好放置在室温下 15 分钟后食用。 预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹 泻。妈妈一定要把住“入口关“，注意饮食卫生，不吃生冷 食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在儿童园发现儿 童有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。 营养调理 多给儿童吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多 补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季 便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、 花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到 平衡饮食，才能减少秋季发