《职业生涯规划与人际关系》

职业生涯规划与人际关系 某大学新生宿舍里 分析、交流 你们寝室的关系怎么样？ 你有和这三个同学相似的感受吗？ 问题到底出在哪里呢？ 脑力激荡 人是一种社会性动物，从呱 呱附地开始，便无法躲避世人而离群索居。因此如何才能在由 人组成的社会中求得生存，并且生存得有意义、有价值，便成 为生命中的一个重要的课题。 如何在人的社会中生存的问题， 其实就是人际关系问题。 我们的人际关系怎么样？我们的人际 关系中到底存在些什么问题？如何改进自己的人际关系？ 本章 纲要 我会看着你，对你微笑， 我会在说话前先听你说话， 并 努力理解你； 若你也看着我，对我微笑， 若你也在说话前先 听我说话， 并努力理解我， 那么我们就可以 心与心相连， 来丰润彼此的生命。 读诗学经验 读罢这首诗，除了觉得流畅 外，我们还能从中学到些什么呢？ 第一节 人际关系与人际 沟通 微笑、倾听、理解，沟通架起了心与心的桥梁，沟通使 我们拥有了弥足珍贵的亲情、友情和爱情，沟通是开启成功的 金钥匙。读大学的我们，是否善于沟通，是否拥有良好的人际 关系？本节我们一起反思自己的沟通之道。 人际关系发展历程 -人生八大阶段 归纳一下 耕子和他的老师墨子 人际沟通与 人际关系 相生 良好的沟通有利于改善人际关系 良好的人际关 系有利于促进沟通 相克 沟通不良破坏人际关系 人际关系不好,增 加沟通的困难 如何增进人际沟通 故事一 有一个秀才 去买柴，他对卖柴的人说：“荷薪者过来！” 卖柴的 人听不懂“荷薪者”三个字，但是听得懂“过来”两个字，于 是把柴担到秀才前面。 秀才问他：“其价如何？”卖 的人听不懂这句话，但是听得懂“价”这个字，于是就告诉秀 才价钱。 秀才接着说：“外实则内虚，烟多而焰少， 请损之。 ” 卖柴的人因为听不懂秀才的话，于是担着 柴就走了。 我们一起来探讨一下 先来讨论一下卖柴人 吧 买柴人是不是有些地方需要改进一下? 你有没有对你不 懂英语的父母讲过英语?或者对外地的同学讲温州话? 沟通 人 际沟通是一种历程（process） 。 “沟”是动词，这个动作的 实施意味着向对方抛出了自己的意图 “通” ，就意味着自己的 “意图”已经被对方成功收到和领悟，这才是理想的人际沟通。 沟通技巧 故事二：史佩拉&米勒 牧师史佩拉见人总是 会热情地打招呼。他每天都要经过农夫米勒的土地，史佩拉每 次看到米勒都会说：“早安，米勒先生。 ” 就这样，年 复一年。刚开始米勒不太搭理这个犹太人。在史佩拉持续的热 情和温暖的笑容感化下，米勒也经常露出笑容，脱帽示意回礼： “早安，史佩拉先生。 ” 这个习惯一直延续着，直到几 年后纳粹党上台后米勒成了纳粹党的指挥官。 这时候 史佩拉全家和村中的犹太人都被集合起来送往集中营。到达集 中营之后，纳粹党人便开始发配犹太人。指挥官指往左边就意 味着死路一条，右边则还有生还的希望。 轮到史佩拉 了，指挥官转过身来，两人目光相遇了。 史佩拉习惯 性地说了句：“早安，米勒先生。 ” 米勒听到后，嘴角 动了几下，静静答道：“早安，史佩拉先生！”然后手指向生 存的右边。 故事三：万能推销员的困惑 有一位响当当 的万能推销员。他以敏锐的观察力与口若悬河、滔滔不绝的极 佳表达能力进行汽车销售，所以只要他金口一开，每一位顾客 都会心甘情愿地从钱包中掏出“银两” 。 一天，又一部 汽车即将推销成功。走向办公室谈价时，中年男子向万能推销 员自豪的说道：“我曾答应过我的儿子，只要他能自全美排名 最好的大学顺利毕业，我一定要买一部汽车送给他，今天我终 于能完成这句当年与儿子定下的承诺。 ” 就在推销员转 身开门之际，中年人突然停止了交易，扭头离开，只留下这位 万能推销员愕然不已。 之后的日子，推销员称病在家中， 他实在无法接受这样的失败。几天下来，他百思不得其解，于 是鼓起勇气打电话向中年男子请教交易失败的关键 到底是 为什么呢? 经过不断苦苦相求之下，中年人道出了问题的原委： “当我向您说出父亲对儿子成就的喜悦时，您却依然推销这部 车子，而对我的儿子和他所就读的学校毫无表示，我实在无法 从中感受到这部车代表了父亲对于子女的关怀、承诺和爱！” 听故事学经验 从这位万能推销员的挫败经验中,我们能学到些 什么与人相处的经验呢? 聪明如你不会再犯同样的错误码吧? 与人相处“八项注意” 让我们一起做个小游戏吧 由老师 随机抽取班上的一位同学,大家来夸夸他(她),只许说优点,每条 优点计一分,类似或重复不计分,怎么样?我们来一场比赛吧 第二节 亲子关系 小时候，有一天妈妈拿来几个苹果，红红 的，大小各不同。我一眼相中那个又红又大的。这时，妈妈问 我和弟弟：“你们想要哪个？”我刚想说想要最大最红的那个， 却被弟弟抢先说出了口。妈妈听了，瞪了他一眼，责备他说： “好孩子要学会把好东西让给别人，不能总想着自己。 ” 于是， 我马上改口说：“妈妈，我想要那个最小的，把大的留给弟弟 吧。 ” 妈妈听了非常高兴，夸奖我是乖巧懂事的好孩子，并把 那个又红又大的苹果奖励给了我。 我得到了我想要的东西，但 同时我学会了说谎。为了得到想要的东西，我后来又学会了打 架、偷、抢。直到现在进了监狱。 监狱服 刑者的回忆 小时候，有一天妈妈拿来几个苹果，红红的，大小 各不同。我和弟弟们都争着要大的，妈妈把那个最大最红的苹 果举在手中对我们说： “让我们来做个比赛，我把门前的苹果 分成三块，你们三个人一人一块，谁修剪得最快最好就有权得 到它！” 我尽我最大的努力去工作，力争比弟弟们做得更好。 结果，我赢得了那个最大的苹果。 我非常感谢母亲，她让我明 白了一个最简单也最重要的道理：想要得到最好的，就必须做 好事情，努力争第一。 白宫著名人士的回 忆 分析、探讨 小时候的事，你是否还记得？ 有过类似的经历 吗？ 你觉得对你性格影响最大的人是谁？是正影响还是负影响 呢？ 将来你也做了父亲（母亲） ，你会怎么做呢？ 学龄前的亲 子关系 学龄期的亲子关系 第三节 同伴关系 一个普通的朋 友从未看过你哭泣。 一个真正的朋友有双肩让你的泪水湿尽。 一个普通的朋友不知道你父母的姓氏。 一个真正的朋友有他们 的电话在通讯簿上。 一个普通的朋友会带瓶葡萄酒参加你的派 对。 一个真正的朋友会早点来帮你准备,为了帮你打扫而晚点 走。 一个普通的朋友讨厌你在他睡了后打来。 一个真正的朋 友会问为什么现在才打来。 一个普通的朋友找你谈论你的困扰。 一个真正的朋友找你解决你的困扰。 一个普通的朋友对你的 罗曼史感到好奇。 一个真正的朋友可以威胁你说出来。 一个 普通的朋友在拜访时，像一个客人一样。 一个真正的朋友会打 开冰箱自己拿东西。 一个普通的朋友在吵架后就认为友谊已经 结束。 一个真正的朋友明白当你们还没打过架就不叫真正的友 谊。 一个普通的朋友期望你永远在他身边陪他。 一个真正的 朋友期望他能永远陪在你身旁 ！? 人为什么需要朋友? 形成友 谊的重要因素 友谊的形成过程 不同人际阶段中自我揭露的深 度与广度 与朋友的相处之道 菜鸟如何变老鸟 ? “喂，新来的，这 份资料复印 1000 份，并装订好，今天一定要做完！”于是那天 我一直做到第二天凌晨 3 点多。 “新来的，帮忙买份盒 饭吧，钱你先垫着，等我发工资以后再还你！”我偷偷在心里 计算了一下，这个星期他已经让我买了 5 次盒饭了，可是他的 薪水是我的两倍啊！ “这份报表是谁做的？简直一塌糊 涂！” “是新来的那位。 ”于是不等我解释，经理已经一顿劈头 盖脸地骂，可这份报表我根本连见都没有见过啊！ 这就 是我，一个办公室“菜鸟”的惨痛经历，可怎么从“菜鸟”转 变成“老鸟”呢？新来的就得经受这样的“洗礼”吗？ 我们一 起来给他支招儿 工作中的人际关系 如何与上司相处？ 如何与 同事相处？ 第五节 两性关系 性心理发展阶段 性别认知发 展阶段 两性性心理发展阶段（互动） 初生期：从出生到两三 岁，此时仅有模糊的性别意识，主要注重于自我需求的满足。 外界探索期：自三岁到五岁，开始注重两性外表的差异，有模 糊的性别意识。例如：女孩学妈妈打扮；男孩学习父亲的外在 行为。 性好奇期：约六到十岁，孩子对两性的外在生理结构感 到好奇，玩过家家游戏和新郎新娘的游戏。 性疑惑期：10-12 岁，对异性产生抗拒、不安。会刻意避免与异性接触。 性探索 期：12-16 岁，男孩偏向积极探索；女孩则排斥黄色书刊或图 片，幻想纯理想、唯美的爱情故事。 异性交往初期：高中，开 始学习如何与异性相处。男性重在满足“我已长大”的欲望， 追求成长；女性仍然停留在幻想唯美式的爱情中。 异性期：大 学或成年以后，正式展开追求、恋爱、结婚、生子及养育后代 的人生工作。 两性社会化的过程 如何调适两性关系婚前 与婚后 自助学习资源 黄天中， 生涯规划理论与实践 ， 高等教育出版社，P140-155 /publicforum/Content/feeling/1/67 4641.shtml /marriage/huyinzhidao/200701/737. html 反思学以致用 你与父母、兄弟、朋友、同学、老师 之间的人际关系怎么样呢？你的哪项关系相处的最好，为什么？ 哪项关系相处的最差？请你根据本章所学习的内容进行分析， 并提出改进方案。 接近因素 机会多 容易认同 外在因素 爱美 之心人皆有之 容易以貌取人 相似因素 特质相似,容易相互了 了解 相似与互补是友谊稳固的重要法则 哪此因素会影响我们 与他人成为朋友呢？ 相互倾诉 最初阶段 未交谈，但彼此知道 对方 从基本资料评估成为朋友的可能性 列文格（Levinger） 的友谊三阶段进展模式 表面接触 知晓 第二阶段 开始表面接 触 自我揭露很少 评估对方对自己反应如何 第三阶段 开始揭 露个人感情 彼此关心 获得深层的满足 非亲密话题 亲密话题 陌生人 认识的人 好朋友 温暖 自我揭露 真诚 相处之道 同理 心 向值得依赖的朋友坦陈内心世界 - 自我揭露是友谊深浅的 一项指标 - 自我揭露能使朋友感受到您对他的信任 以温暖接 纳对方的所有 - 人都有被认同的需要 - 温暖的接纳对方才能 深深地满足朋友的这种需要 将心比心的支倾听和感受 - 进入 内心世界，同喜同悲、同忧同乐 - 只有了解才能帮助 忠于自 己的感受，并勇于面对这些感受 - 别把自己的感觉隐藏起来 - 唯有真诚，才能将彼此的关系向更深的层面推进 君子之交，其 淡如水。 执著而求，咫尺千里。 珍贵而平凡的友情，在如水的日子里闪 着柔和的光芒。 也许“朋友”的概念太广泛，但它是个不可分 割词组，拆开读，便无意义。也许其初始的概念有别，但心与 心的真诚是它的基石。 莎士比亚说：“人生如舞台。 ” 人的一 生就是一个舞台，生活中，在人与人的相处与事业的过程中， 我们登在前台，把光辉华丽的一面展示。而又是谁？在你后台 休息的时候，当你一脸疲倦之余，给你最平淡但最默契的关怀？ 是朋友！ 友情，不同于亲情，亲情有着不可分割的血肉之情， 它生来具有最大的亲和力；友情，也不同于爱情，爱情有着极 其复杂的环境结构，它包含着最丰富的意义。 而友