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导致眼睛容易疲劳的八大罪魁祸首你都知道吗？越橘叶黄素告诉你眼疲劳是目前眼科常见的一种疾病，和个人的生活习惯有莫大的关联，视疲劳会严重影响着日常的工作和学习，以下这八种会导致视疲劳的习惯你都知道吗？导致眼睛容易疲劳的八大罪魁祸首你都知道吗？越橘叶黄素告诉你1、 长时间使用电子产品随着电脑、手机等电子产品的普及，一些人沉迷于网络，经常一看手机和电脑就是好几个小时，长时间盯着电子屏幕看，眨眼的次数会明显减少，就会导致眼睛干涩、疲劳、视物模糊，甚至近视。2、 关灯玩手机关灯玩手机，对于眼睛的伤害非常大，亮屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼。另外，躺着玩手机对眼球压迫最大。3、烟酒刺激酒精会促进血液循环，饮酒过度，眼睛毛细血管会膨胀，很容易破裂，造成斑点。吸烟易使血液中氧的含量下降，而眼睛视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区会发生萎缩。同时，烟草燃烧时产生的焦油会导致体内维生素B12的含量下降。4、熬夜经常工作到半夜23点，早上又要早起上班的人群，睡眠不足会导致视疲劳，从而造成视力下降，加深近视度数，而且熬夜还会影响身心健康。5、 饮食不均衡缺乏维生素和蛋白质，会导致近视的加深，所以饮食不均衡或者是节食，都会对眼睛造成伤害，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。6、 长期佩戴隐形眼睛淋浴、泡澡时，不要带隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等进入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少带隐形眼镜。避免给眼睛增加负担。yh7、 读写姿势不对读写姿势不正确，是导致视力下降的主要原因，也是导致眼疲劳原因，读写时离桌面距离要恰当，胸部自然挺直，注意眼睛与读写镜的距离，保持在30cm左右较为适宜。不能躺着看书，不要走路看书。8、 乱滴眼药水我们常见的眼药水，分为润滑型和收缩型的，一般是针对性使用的，自己胡乱滴眼药水很有可能加深眼疲劳，最好是在医生叮嘱之下使用。导致眼睛容易疲劳的八大罪魁祸首你都知道吗？越橘叶黄素告诉你以上这八个容易导致眼疲劳的原因，大家一定要警惕。可以通过少玩电子产品、多运动、多吃含丰富维生素的水果蔬菜、远眺等方法缓解视疲劳，还可以吃越橘叶黄素酯缓解视疲劳。健视佳越橘叶黄素中的越橘提取物以北欧的野生越橘为原料，于极寒地带自然生长，越橘中含有的花青素是普通蓝莓的34倍，具有很强的抗氧化性、能够消除自由基对眼睛的伤害，其中主要作用成分“花青素”含量高，能保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。健视佳越橘叶黄素中的叶黄素是由南美万寿菊提取而成的叶黄素酯，相对于普通叶黄素，其光稳定性、吸收效果更好。还添加了从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然-胡萝卜素，更是维生素A的优质
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